Psychologen schätzen, dass wir täglich etwa 20.000 Entscheidungen fällen. Viele davon passieren automatisch, während wir über andere länger nachdenken. Impulsive Menschen neigen dazu, die Konsequenzen ihrer Entscheidungen zu übersehen, während zögerliche oft die Tragweite überschätzen. Die 10-10-10-Methode kann beiden Typen helfen, klarere und fundiertere Entscheidungen zu treffen. In diesem Artikel erfährst du, wie die Methode funktioniert und wie du sie richtig anwendest.
Was ist die 10-10-10-Methode?
Um die Methode effektiv zu nutzen, brauchst du etwas Zeit, um nachzudenken. Natürlich kannst du die Zukunft nicht genau vorhersagen, aber das Ziel ist es, auf Fakten zu basieren. Das bedeutet, du solltest bei deinen Überlegungen Aspekte wie finanzielle Rahmenbedingungen und organisatorische Vor- und Nachteile berücksichtigen. So bleibst du ehrlich zu dir selbst und vermeidest Wunschdenken.
Diese Methode ist ein hervorragendes Werkzeug für die Selbstreflexion – also die Fähigkeit, die eigenen Handlungen neutral und kritisch zu betrachten. Jedes Mal, wenn du die 10-10-10-Methode anwendest, verbesserst du deine Selbstreflexion.
Ein Beispiel für die 10-10-10-Methode
Stell dir vor, du hast ein Jobangebot erhalten, das einen Umzug in eine neue Stadt erfordert. Mithilfe der 10-10-10-Methode kannst du dir die Auswirkungen dieser Entscheidung verdeutlichen:
10 Minuten
In den ersten 10 Minuten nach deiner Entscheidung spürst du sofort die unmittelbaren Reaktionen:
- Annehmen: Du bist wahrscheinlich aufgeregt, freust dich auf die neue Herausforderung, aber fühlst vielleicht auch ein bisschen Nervosität.
- Ablehnen: Die erste Aufregung lässt nach. Du bist möglicherweise erleichtert, weil du große Veränderungen nicht magst, und froh, eine Entscheidung getroffen zu haben.
10 Monate
Nun betrachtest du die Auswirkungen nach 10 Monaten:
- Annehmen: Du hast deinen alten Job und deine Wohnung gekündigt, bist in der neuen Stadt und in deinem neuen Job angekommen. Vielleicht läuft alles gut, vielleicht aber auch nicht so, wie du es dir vorgestellt hast.
- Ablehnen: Deine Situation hat sich kaum verändert. Vielleicht fragst du dich immer noch, ob es die richtige Entscheidung war, das Angebot abzulehnen. Oder du hast dich beruflich weiterentwickelt, ohne das Risiko eines Umzugs einzugehen.
Hier ist es wichtig, ehrlich zu dir selbst zu sein: Bist du jemand, der große Veränderungen liebt, oder fühlst du dich in stabilen Strukturen wohler?
10 Jahre
Schließlich denkst du an die langfristigen Auswirkungen:
- Annehmen: Du lebst schon lange in der neuen Stadt, hast ein soziales Netzwerk aufgebaut und fühlst dich wohl. Oder vielleicht hast du festgestellt, dass es doch nicht der richtige Weg war und bist zurückgezogen.
- Ablehnen: Auch in diesem Szenario kann vieles passieren. Du hast dich vielleicht im alten Job weiterentwickelt oder doch irgendwann einen anderen Job mit Umzug angenommen. Vielleicht bist du mit deiner Entscheidung immer noch glücklich und hast viele andere Chancen ergriffen.
Jetzt kannst du die Vor- und Nachteile über diese drei Zeiträume hinweg vergleichen und bewerten, welche Chancen und Risiken dir am wichtigsten sind.
Fazit zur 10-10-10-Methode
Die 10-10-10 Methode hilft dir, die Tragweite von Entscheidungen über verschiedene Zeiträume hinweg realistisch zu bewerten. Zwar nimmt sie dir die Entscheidung nicht ab, aber sie sorgt dafür, dass du Klarheit gewinnst und die möglichen Konsequenzen besser verstehst. Dadurch kannst du eine Entscheidung treffen, mit der du langfristig zufrieden bist.
Wenn du ein impulsiver Typ bist, der oft nur die kurzfristigen Auswirkungen sieht, hilft dir die Methode, auch die langfristigen Konsequenzen zu bedenken. Wenn du eher zögerlich bist und zu lange über Entscheidungen nachdenkst, kannst du mit dieser Methode die Entscheidungsfindung beschleunigen, ohne wichtige Punkte zu übersehen.
Also, das nächste Mal, wenn du vor einer schwierigen Entscheidung stehst, frag dich: Wie wirkt sich diese Entscheidung in 10 Minuten, 10 Monaten und 10 Jahren aus?
